Café, thé, vin rouge : quels aliments tachent le plus les dents ?

Introduction

Certains aliments et boissons du quotidien laissent des traces bien après le repas — directement sur l'émail des dents. Voici les principaux responsables, et quelques réflexes simples pour limiter leur effet sur votre sourire.

Le café, l'ennemi numéro un

Riche en tanins, le café est l'une des boissons les plus pigmentantes pour l'émail. Plus la consommation est régulière, plus les pigments ont l'occasion de s'accumuler à la surface des dents au fil des semaines.

Le thé, souvent sous-estimé

Contrairement à une idée reçue, le thé noir peut tacher davantage que le café, notamment à cause de sa forte concentration en tanins. Le thé vert est légèrement moins marquant, mais reste concerné.

Le vin rouge

Entre son acidité, qui fragilise légèrement l'émail, et ses pigments naturels très concentrés, le vin rouge est connu pour laisser des traces visibles, parfois dès un seul verre.

Les sauces et aliments très pigmentés

Sauce tomate, sauce soja, betterave, curry : ces aliments du quotidien contiennent des pigments naturels puissants qui peuvent, avec une consommation répétée, contribuer à ternir la couleur des dents.

Quelques réflexes simples au quotidien

Boire de l'eau après ces aliments ou boissons, éviter de se brosser les dents immédiatement après un aliment acide (le temps que l'émail se reminéralise), et intégrer un geste de correction de couleur à sa routine de brossage sont autant d'habitudes simples à adopter. Voir DentiCool

Conclusion

Impossible d'éviter totalement ces aliments du quotidien — et ce n'est pas nécessaire. L'essentiel est d'adopter quelques réflexes simples pour limiter leur impact sur la couleur de votre sourire.